12 Cách quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm

1. Duy trì sức khỏe tốt

Muốn có sức khỏe và thể lực nam giới cần xây dựng nếp sống lành mạnh, chú ý ăn uống đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cường thể lực nói chung và kéo dài quan hệ tình dục.

2. Giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần thoải mái, vui vẻ, thả lỏng,… bằng nhiều cách như xem tivi, nghe nhạc,... trong khi quan hệ sẽ giúp thời gian quan hệ tình dục của bạn trở nên thăng hoa hơn. Nếu bạn căng thẳng, lo âu sẽ làm cho quá trình quan hệ tình dục trở nên miễn cưỡng và dương vật không kiểm soát được sự cương cứng sẽ xuất tinh.

3. Luyện tập Kegel

Kegel là bài tập cho cơ bắp sàn khung chậu vô cùng đơn giản, bạn nên luyện tập 2 lần mỗi ngày. sẽ cải thiện tinh trạng xuất tinh sớm.

Luyện tập cũng là cách kéo dài thời gian "yêu"

4. Giảm áp lực cho bản thân

Trong đầu bạn không nên bao giờ nghĩ bị “xuất tinh sớm” mầ hãy tự tin vào bản thân mình vì đây là do yếu tố tâm lý. Vì nếu bạn chán nản khi bị xuất tinh sớm một vài lần sẽ luôn có cảm giác uôn sợ sệt và lo lắng mỗi khi quan hệ, sau đó tình trạng này sẽ đeo bám bạn mãi.

Để lâu xuất tinh bạn nên đặt mục tiêu cho mình, ví dụ quan hệ lần đầu 3 phút, thì lần sau mục tiêu phải đặt thành 4 phút. Đặt mục tiêu như vậy, dần dần bạn sẽ cải thiện được thời gian quan hệ. Đồng thời, từ đó bạn sẽ có tâm lý thoải mái, tự tin về bản lĩnh đàn ông của mình.

5. Quan hệ tình dục đều đặn

“Giao hợp” thường xuyên đều đặn là cách đơn giản nhưng hiệu quả được các bác sĩ chuyên khoa khuyên vì những nam giới có thời gian quan hệ cách xa sẽcó nguy cơ xuất tinh sớm rất cao. Vì lâu ngày không quan hệ tình dục sẽ có độ hưng phấn của nam giới đạt cực điểm. Nên khi dương vật mới vào âm đạo sẽ xuất tinh sớm vì không kiềm chế nổi. Do đó, quan hệ tình dục đều đặn 2,3 ngày/1 lần rất tốt và không tốn tiền.

6. Sử dụng thuốc

Sử dụng thuốc là 1 trong 12 cách quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm được nhiều người áp dụng. Nhưng những loại thuốc này bán tràn lan không kiểm định được chất lượng và Bộ Y tế không giám sát được nên rất dễ dùng thuốc sẽ có những phản ứng phụ. Nếu bạn muốn dùng thuốc thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

7. Sử dụng thuốc xịt làm giảm cảm giác

Sử dụng thuốc xịt gây tê nhằm làm giảm cảm giác khi quan hệ, không ảnh hưởng đến bạn tình được nhiều người sử dụng. Nhưng các bác sĩ chuyên khoa cảnh báo sử dụng nhiều thuốc xịt sẽ làm dương vật mất cảm giác nên khó giữ được cảm giác cương cứng.

 8. Chọn bao cao su thích hợp

Bao cao su ngoài vai trò tránh thai và tránh lây nhiễm bệnh tình dục thì còn làm giảm kích thích đầu dương vật bởi chúng chứa lượng nhỏ benzocaine hoặc lidocaine làm giảm độ nhạy cảm và sự ma sát nơi vùng kín.

Lựa chọn bao su phù hợp với "cậu nhỏ"

9. Thay đổi tư thế khi quan hệ:

Khi cuộc “yêu” đến cao trào thì việc thay đổi tư giúp thời gian giao hợp được lâu hơn và có những cảm giác thú vị với cả hai người.

10. Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp nhất

Tư thế truyền thống nam trên nữ dưới hoặc tư thế nữ ngồi bên trên cũng rất tốt là tư thế quan hệ có tác dụng kéo thời gian lâu xuất tinh nhất

11. “Một mình”

Nam giới trong đầu hãy tưởng tượng trong đầu cảnh nàng “lên đỉnh để luyện tập làm quen với cảm giác của cơ thể và cậu nhỏ, giúp trong thực tế bạn khi quan hệ được lâu hơn.

12. Tìm đến những cơ sở y tế chuyên khoa chữa xuất tinh sớm

Trong trường hợp bạn không cải thiện được tinh trạng xuất tinh sớm dù đã thử mọi cách thì hãy đến Phòng Khám Đa Khoa TPHCM để được khám, tìm ra nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Sau đó, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị giúp cải thiện đời sống tình dục.

Phòng Khám Đa Khoa TPHCM có đội ngũ các bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm cùng hệ thống cơ sở vật chất hiện đại sẽ giúp nam giới tìm lại bản lĩnh chính mình.

TPHCM chuyên điều trị xuất tinh sớm bằng phương pháp hiện đại

Trên đây là tổng hợp 12 cách quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm. Nếu còn thắc mắc, liên hệ ngay các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa TPHCM để được giải đáp.