Kinh nguyệt không đều nên ăn gì và uống gì để đều lại

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì và uống gì để đều lại?

　　Để tình trạng kinh nguyệt không đều mau chóng được khắc phục và không gây ra bất kì biến chứng nào khác, bạn nên tự xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần tăng cường một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E hoặc các loại thực phẩm có dược chất tốt cho phụ nữ. Như vậy kinh nguyệt không đều nên ăn gì và uống gì để điều lại?

　　✡ Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống nước ép đu đủ

　　Đu đủ chín hoặc đu đủ xanh đều là thực phẩm tuyệt vời giúp chữa trị rối loạn kinh nguyệt, các thành phần có trong đu đủ xanh có thể giúp tử cung hoạt động tốt hơn, thúc đẩy tử cung co bóp từ đó giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống nước ép đu đủ

　　Đó cũng là lí do vì sao đu đủ xanh không tốt cho thai phụ mang thai ở 3 tháng đầu thai kỳ. Công dụng của đu đủ không dừng lại ở việc chữa kinh nguyệt không đều, nếu thường xuyên ăn đu đủ còn giúp bạn:

　　◉ Giảm sưng, kháng viêm, có công dụng chữa viêm amidan

　　◉ Nhuận tràng, thải độc và thanh nhiệt cơ thể

　　◉ Giúp chữa các bệnh dạ dày

　　◉ Chữa các bệnh về da như mụn, vảy nến

　　✡ Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống các loại đậu

　　Trong các loại đậu có chứa nhiều vitamin E và hàm lượng protein trong các loại đậu cũng thuộc hạng cao, do đó để điều hòa kinh nguyệt bạn nên thường xuyên bổ sung dinh dưỡng trong thực phẩm này, đặc biệt là đậu nành.

Kinh nguyệt không đều nên ăn các loại đậu

　　Bạn có thể sử dụng các loại đậu để chế biến món ăn, hoặc uống dưới dạng sinh tố, hoặc nấu lấy nước uống.

　　✡ Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống nước ép rau mùi

　　Trong Đông y, rau mùi là cây thảo dược tuyệt vời trong chữa trị các vấn đề phụ khoa, trong đó nổi bật nhất là công dụng điều hòa kinh nguyệt.

　　Rau mùi có vị cay, tính ôn thường được dùng để tạo mùi thơm và tăng hương vị cho các món ăn. Bạn có thể dùng rau mùi bằng cách cho thêm vào món ăn hoặc xay lấy nước uống trong khoảng 1 tuần để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.

Rau mùi tây giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

　　✡ Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống trà gừng

　　Gừng không chỉ có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt, mà còn như một “liều thuốc” giúp kháng viêm và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

　　Bên cạnh đó, gừng giúp bạn gia tăng sức đề kháng, tăng khả năng chống chịu bệnh tật, giúp giải cảm, bớt ho, giảm cảm giác đau nhức đầu, v.v….

　　Bạn có thể dùng gừng vào các món ăn, hoặc nấu trà để uống mỗi ngày.

Trà gừng giúp khắc phục kinh nguyệt không đều

　　✡ Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống nghệ

　　Nghệ từ lâu được sử dụng với công dụng hỗ trợ làm đẹp, nhưng không có nhiều người biết được nghệ cũng là một thảo dược tự nhiên giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.

　　Theo đó, nghệ có công dụng kích thích lưu thông máu ở tử cung, góp phần cân bằng nội tiết tố nữ, ngoài ra còn làm giảm co thắt tử cung, giúp giảm cảm giác đau khi hành kinh và công dụng kháng viêm cũng tuyệt vời không kém so với gừng.

Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống bột nghệ

　　☞ Ngoài những loại thực phẩm nêu trên, khi kinh nguyệt không đều bạn có nên tăng cường ăn hoặc uống các loại thực phẩm như sữa chua, nha đam, hạt vừng, cà rốt, nho, mướp đắng, quả chà là và nhiều loại rau củ quả xanh khác.

Cách chữa trị kinh nguyệt không đều hiệu quả

　　Nếu như việc bổ sung dinh dưỡng không giúp cải thiện được tình trạng kinh nguyệt không đều và tình trạng này liên tiếp xảy đến trong 2 hoặc 3 chu kỳ liên tiếp thì bạn nên đến phòng khám Đa Khoa TPHCM để tìm ra nguyên nhân và chữa trị kịp thời.

Chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả tại phòng khám Đa Khoa TPHCM

　　Phòng khám Đa Khoa TPHCM là lựa chọn tốt nhất trong việc chăm sóc sức khỏe phụ khoa nói chung và các vấn đề rối loạn kinh nguyệt nói riêng. Phòng khám nổi bật với các ưu điểm:

　　✚ Đội ngũ bác sĩ giỏi, có kiến thức sâu rộng và nhiều năm kinh nghiệm.

　　✚ Phòng khám được trang bị đầy đủ hệ thống thiết bị y tế, đảm bảo chất lượng khám chữa.

　　✚ Không gian nơi khám chữa bệnh thông thoáng, đầy đủ tiện nghi.

　　Đặc biệt khi khám chữa bệnh tại phòng khám Đa Khoa TPHCM, bạn không phải mất nhiều thời gian chờ đợi giải quyết thủ tục và không cần lo ngại chi phí khám chữa vì đều được thực hiện theo qui định do Sở y tế đề ra.

　　Nếu bạn còn thắc mắc xoay quanh vấn đề kinh nguyệt không đều nên ăn gì và uống gì để đều lại, hãy nhấp vào KHUNG CHAT bên dưới hoặc gọi đến số HOTLINE  MIỄN PHÍ để các chuyên gia của phòng khám có thể tư vấn cụ thể cho bạn.

　　Chúc bạn sức khỏe!

　　>>> Xem thêm:

　　Khám kinh nguyệt không đều ở đâu TPHCM là tốt nhất

　　Quy trình khám kinh nguyệt không đều như thế nào?

　　Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà đơn giản mà hiệu quả