Thế nào là kinh nguyệt không đều?

  Kinh nguyệt mang tính chu kỳ lặp lại hàng tháng, nên những bất thường xảy đến với kinh nguyệt thường là do tác động bởi hai nguyên nhân chính: yếu tố sinh lý và bệnh lý phụ khoa.

  Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ diễn ra sau 3 – 5 ngày hành kinh, lặp lại trong khoảng 28 – 35 ngày với lượng máu kinh mất đi khoảng 40 – 60ml.

  Như vậy, được gọi là kinh nguyệt không đều trong trường hợp:

  ➥ Chu kỳ kinh nguyệt quá dài hoặc quá ngắn, ví dụ như chu kỳ từ 45 ngày trở lên.

  ➥ Số ngày hành kinh quá ít hoặc quá dài như dưới 3 ngày hoặc trên 10 ngày.

  ➥ Lượng máu mất đi trong ngày hành kinh ít hơn 40ml hoặc từ 80ml trở lên.

  Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều, trong đó ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng quyết định đến tính đều đặn mỗi tháng của kinh nguyệt.

  Kinh nguyệt xuất hiện dưới sự điều hòa của hormon sinh dục nữ, thông qua đó việc thừa hay thiếu hormon này cũng khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn. Biết được điều này, bạn có thể dùng chế độ dinh dưỡng để kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời cũng là tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Thế nào là hiện tượng kinh nguyệt không đều

Thế nào là hiện tượng kinh nguyệt không đều

  Ngoài ra, nếu như kinh nguyệt không đều là do bệnh lý, bạn cũng có thể dùng chế độ dinh dưỡng thích hợp để hỗ trợ việc điều trị, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.

  Nếu như tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài mà không được chữa trị sẽ phát sinh bệnh phụ khoa, hoặc kinh nguyệt không đều bắt nguồn từ bệnh phụ khoa không được can thiệp kịp thời sẽ dẫn đến vô sinh, thậm chí có một số bệnh có thể đe dọa đến tính mạng.

Kinh nguyệt không đều nên ăn gì và uống gì để đều lại?

  Để tình trạng kinh nguyệt không đều mau chóng được khắc phục và không gây ra bất kì biến chứng nào khác, bạn nên tự xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần tăng cường một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E hoặc các loại thực phẩm có dược chất tốt cho phụ nữ.

  ✡ Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống nước ép đu đủ

  Đu đủ chín hoặc đu đủ xanh đều là thực phẩm tuyệt vời giúp chữa trị rối loạn kinh nguyệt, các thành phần có trong đu đủ xanh có thể giúp tử cung hoạt động tốt hơn, thúc đẩy tử cung co bóp từ đó giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống nước ép đu đủ

Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống nước ép đu đủ

  Đó cũng là lí do vì sao đu đủ xanh không tốt cho thai phụ mang thai ở 3 tháng đầu thai kỳ. Công dụng của đu đủ không dừng lại ở việc chữa kinh nguyệt không đều, nếu thường xuyên ăn đu đủ còn giúp bạn:

   Giảm sưng, kháng viêm, có công dụng chữa viêm amidan

   Nhuận tràng, thải độc và thanh nhiệt cơ thể

   Giúp chữa các bệnh dạ dày

   Chữa các bệnh về da như mụn, vảy nến

  ✡ Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống các loại đậu

  Trong các loại đậu có chứa nhiều vitamin E và hàm lượng protein trong các loại đậu cũng thuộc hạng cao, do đó để điều hòa kinh nguyệt bạn nên thường xuyên bổ sung dinh dưỡng trong thực phẩm này, đặc biệt là đậu nành.

Kinh nguyệt không đều nên ăn các loại đậu

Kinh nguyệt không đều nên ăn các loại đậu

  Bạn có thể sử dụng các loại đậu để chế biến món ăn, hoặc uống dưới dạng sinh tố, hoặc nấu lấy nước uống.

  ✡ Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống nước ép rau mùi

  Trong Đông y, rau mùi là cây thảo dược tuyệt vời trong chữa trị các vấn đề phụ khoa, trong đó nổi bật nhất là công dụng điều hòa kinh nguyệt.

  Rau mùi có vị cay, tính ôn thường được dùng để tạo mùi thơm và tăng hương vị cho các món ăn. Bạn có thể dùng rau mùi bằng cách cho thêm vào món ăn hoặc xay lấy nước uống trong khoảng 1 tuần để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.

Rau mùi tây giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

Rau mùi tây giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

  ✡ Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống trà gừng

  Gừng không chỉ có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt, mà còn như một “liều thuốc” giúp kháng viêm và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

  Bên cạnh đó, gừng giúp bạn gia tăng sức đề kháng, tăng khả năng chống chịu bệnh tật, giúp giải cảm, bớt ho, giảm cảm giác đau nhức đầu, v.v….

  Bạn có thể dùng gừng vào các món ăn, hoặc nấu trà để uống mỗi ngày.

Trà gừng giúp khắc phục kinh nguyệt không đều

Trà gừng giúp khắc phục kinh nguyệt không đều

  ✡ Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống nghệ

  Nghệ từ lâu được sử dụng với công dụng hỗ trợ làm đẹp, nhưng không có nhiều người biết được nghệ cũng là một thảo dược tự nhiên giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.

  Theo đó, nghệ có công dụng kích thích lưu thông máu ở tử cung, góp phần cân bằng nội tiết tố nữ, ngoài ra còn làm giảm co thắt tử cung, giúp giảm cảm giác đau khi hành kinh và công dụng kháng viêm cũng tuyệt vời không kém so với gừng.

Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống bột nghệ

Kinh nguyệt không đều nên ăn hoặc uống bột nghệ

   Ngoài những loại thực phẩm nêu trên, khi kinh nguyệt không đều bạn có nên tăng cường ăn hoặc uống các loại thực phẩm như sữa chua, nha đam, hạt vừng, cà rốt, nho, mướp đắng, quả chà là và nhiều loại rau củ quả xanh khác.

Cách chữa trị kinh nguyệt không đều hiệu quả

  Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ khoa, bạn cần kết hợp xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh như:

  ✤ Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ hằng ngày, nhất là trong những ngày hành kinh, vệ sinh khi quan hệ tình dục.

  ✤ Vệ sinh vùng kín đúng cách, không thụt rửa âm đạo hoặc lạm dụng các chất tẩy rửa.

  ✤ Quan hệ tình dục cần sử dụng biện pháp an toàn, không quan hệ bữa bãi với nhiều người để tránh nguy cơ lây nhiễm bệnh xã hội nguy hiểm.

  ✤ Thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao hệ miễn dịch, phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

  ✤ Thường xuyên thăm khám sức khỏe phụ khoa để kiểm soát bệnh tật.

  Nếu như việc bổ sung dinh dưỡng không giúp cải thiện được tình trạng kinh nguyệt không đều và tình trạng này liên tiếp xảy đến trong 2 hoặc 3 chu kỳ liên tiếp thì bạn nên đến phòng khám đa khoa Đại Đông để tìm ra nguyên nhân và chữa trị kịp thời.

Chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả tại phòng khám đa khoa Đại Đông

Chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả tại phòng khám đa khoa Đại Đông

  Phòng khám đa khoa Đại Đông là lựa chọn tốt nhất trong việc chăm sóc sức khỏe phụ khoa nói chung và các vấn đề rối loạn kinh nguyệt nói riêng. Phòng khám nổi bật với các ưu điểm:

  ✚ Đội ngũ bác sĩ giỏi, có kiến thức sâu rộng và nhiều năm kinh nghiệm.

  ✚ Phòng khám được trang bị đầy đủ hệ thống thiết bị y tế, đảm bảo chất lượng khám chữa.

  ✚ Không gian nơi khám chữa bệnh thông thoáng, đầy đủ tiện nghi.

  Đặc biệt khi khám chữa bệnh tại phòng khám đa khoa Đại Đông, bạn không phải mất nhiều thời gian chờ đợi giải quyết thủ tục và không cần lo ngại chi phí khám chữa vì đều được thực hiện theo qui định do Sở y tế đề ra.

  Nếu bạn còn thắc mắc xoay quanh vấn đề kinh nguyệt không đều nên ăn gì và uống gì để đều lại, hãy nhấp vào khung chat bên dưới để các chuyên gia của phòng khám có thể tư vấn cụ thể cho bạn.

  Chúc bạn sức khỏe!

Tư vấn

Bài viết: Kinh nguyệt không đều nên ăn gì và uống gì để đều lại

Được đăng bởi: Chuyên Viên Tư Vấn Thảo

Ngày:

CHÚ Ý: Tổng đài tư vấn sức khỏe trực tuyến qua SĐT: 02838 115 688 hoặc 02835 921 238 sẽ giúp bạn giải quyết nhanh các vấn đề sức khỏe:
Tư vấn nhanh về các triệu chứng mà bạn đang mắc phải và tư vấn cách khắc phục.
Hố trợ tư vấn cách điều trị bệnh, các loại thuốc điều trị bệnh đơn giản tại nhà.
Hố trợ đặt hẹn và lấy mã khám nhanh trong hệ thống bệnh viện, phòng khám ở TPHCM mà không cần chờ đợi bốc số.
Tư vấn các địa chỉ khám chữa bệnh uy tín gần nơi bạn sinh sống và làm việc.
Hướng dẫn cách phòng tránh bệnh, cung cấp các kiến thức về sức khỏe tình dục.