Tim thai yếu nên ăn gì và không nên ăn gì để dưỡng thai

Tim thai yếu thì nên ăn gì và không nên ăn gì để dưỡng thai?

　　✎ Tim thai yếu nên ăn gì để dưỡng thai?

　　Một khi tim thai bị yếu, muốn dưỡng thai thì các thai phụ cần phải xây dựng lại cho mình chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất tùy theo tình trạng sức khỏe hiện tại và cả tình hình sức khỏe của thai nhi dựa theo sự phát triển của thai nhi so với tuổi thai.

　　Chế độ dinh dưỡng lúc này cần được thực hiện nghiêm ngặt và phải xây dựng một cách khoa học, muốn xác định được cần phải trải qua quá trình thăm khám, xét nghiệm và siêu âm cặn kẽ ở cơ sở y tế chuyên khoa. Nhưng dù tình hình sức khỏe như thế nào thì thai phụ vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ và cân bằng các chất đạm, béo, vitamin cùng khoáng chất.

　　✤ Chất 

　　Bản chất của chất đạm là protein, là một dưỡng chất chính giúp cấu tạo nên các bộ phận và cơ quan của cơ thể, bao gồm cả lông, móng và tóc.

　　Ở giai đoạn thai kỳ, người mẹ cần thiết phải bổ sung chất đạm để giúp thai nhi có thể phát triển toàn diện. Tim thai bị yếu cũng chính là lời nhắc nhở mẹ bầu nên tăng cường ăn uống nhiều thực phẩm có chứa đạm như thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu.

　　✤ Chất béo

　　Chất béo không bão hòa omega 3 và omega 6 là chất dinh dưỡng cực tốt cho hệ tim mạch và sự phát triển của trí não, tất cả mẹ bầu đều cần phải bổ sung dưỡng chất này trong suốt giai đoạn thai kỳ.

　　Đối với những trường hợp tim thai bị yếu thì việc bổ sung chất béo này là vô cùng quan trọng, đóng góp vào việc hình thành hệ miễn dịch khỏe mạnh cho cơ thể.

Tim thai yếu nên ăn thực phẩm giàu đạm để dưỡng thai

　　Chất béo không bão hòa có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá ngừ, hàu tươi sống, v.v….

　　Các loại hạt chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thể như hạt óc chó, hạt lanh, hạt oliu, hạt ngũ cốc, hạt đậu nành, hạt bí ngô, hạt chia, v.v….

　　Các loại rau củ chứa nhiều omega 3 và omega 6 như bắp cải, cải bó xôi, cải xanh, súp lơ, rau bina, cải xoăn, v.v….

　　✤ Chất sắt

　　Chất sắt cũng là một trong số những dưỡng chất quan trọng mà cơ thể của mẹ bầu và thai nhi đều rất cần thiết, như chúng ta đều biết, sắt là một thành phần quan trọng cấu tạo nên hồng cầu trong máu, nên là một dưỡng chất không thể thiếu cho sức khỏe tim mạch.

　　Để cải thiện tình trạng tim thai yếu, các mẹ bầu nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu sắt như gan động vật, thịt đỏ như thịt bò, ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau xanh.

　　✤ Tinh bột

　　Ngoài những dưỡng chất quan trọng nêu trên thì tinh bột cũng là một nguồn cung cấp năng lượng không thể thiếu để duy trì các hoạt động trong cơ thể của mẹ bầu và thai nhi.

　　Tinh bột được cung cấp trong các bữa ăn hằng ngày thông qua cơm, bún, mì, bánh mì, miến, các loại khoai, phô mai, v.v….

　　✤​ Vitamin và khoáng chất

　　Vitamin quan trọng nhất để giúp tăng cường hệ miễn dịch cho hai mẹ con lúc này là vitamin C, giúp cho hệ xương phát triển gắn chắc là vitamin D. Theo đó, mẹ bầu có thể tắm nắng khoảng 10 phút mỗi ngày để thai nhi có thể dễ dàng hấp thụ vitamin D và chuyển hóa giúp cho hệ xương khỏe mạnh.

　　Hai khoáng chất thiết yếu không thể thiếu trong giai đoạn thai kỳ là axit folic và canxi. Trong khi canxi giúp hệ xương khỏe mạnh, gắn chắc giúp thai nhi phát triển chiều cao sau này thì axit folic lại là một thành phần quan trọng trong quá trình hình thành tế bào mới, rất cần thiết cho thai nhi.

　　✎ Tim thai yếu không nên ăn gì?

　　Trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu phải kiêng cữ rất nhiều món ăn không tốt cho thai nhi, đặc biệt là những loại thực phẩm có thể gây bất lợi cho kì thai nghén như sau.

Tim thai yếu nên ăn thực phẩm giàu chất sắt để dưỡng thai

　　➥ Thức ăn để qua đêm

　　➥ Các loại củ đã mọc mầm

　　➥ Đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê, đồ uống có gas, hoặc có chứa cồn như rượu, bia, các loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ khó tiêu.

　　➥ Các loại thực phẩm có thể gây co bóp tử cung như đu đủ xanh, tránh uống nước dừa trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

　　➥ Mẹ bầu không nên dùng các loại thuốc hỗ trợ như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, v.v….

Tim thai yếu và nguyên nhân

　　Khi mang thai, ai cũng mong muốn đứa con của mình phát triển khỏe mạnh cho đến ngày chào đời, tuy nhiên có nhiều trường hợp không tránh được sơ suất khiến cho thai nhi gặp vấn đề, mà nguyên nhân bao gồm cả yếu tố bên trong lẫn bên ngoài cơ thể.

　　Trong số những vấn đề mà thai nhi thường gặp thì tim thai bị yếu là khá nguy hiểm bởi có nguy cơ dẫn đến sảy thai tự nhiên rất cao, có thể sảy thai bất cứ lúc nào và không báo trước làm đe đọa đến tính mạng của các thai phụ.

　　✎ Tim thai bình thường

　　Ở người bình thường, nhịp tim trung bình khoảng 75 nhịp mỗi phút, nhưng ở thai nhi thì có thể gấp đôi do tim thai trong thời gian này phải đảm nhận vai trò to lớn trong việc cung cấp máu để hình thành và phát triển các cơ quan, bộ phận của cơ thể.

　　Vào khoảng cuối tuần thứ 5 của thai kỳ sẽ xuất hiện tim thai với nhịp tim dao động trung bình trong khoảng 120 – 160 nhịp mỗi phút. Qua các tuần tuổi nhịp tim sẽ có sự thay đổi tăng cao ở giữa giai đoạn thai kỳ và dần ổn định vào những tháng cuối thai kỳ như sau:

　　☞ Tuần thai thứ 9 – 10 nhịp tim vào khoảng 170 nhịp/phút.

　　☞ Tuần thai thứ 14 tim thai đập trung bình 150 nhịp/phút.

　　☞ Tuần thai 20 dần hạ thấp xuống còn 140 nhịp/phút.

　　☞ Vào tuần thai cuối cùng nhịp tim trung bình là khoảng 130 nhịp mỗi phút và dần ổn định hơn khi trẻ được sinh ra, nhịp tim giảm đến khi còn 75 nhịp/phút thì được xem là ổn định hoàn toàn.

Tim thai yếu không nên ăn các loại thực phẩm chứa chất kích thích

　　✎ Tim thai yếu

　　Tim thai được xem là yếu khi:

　　◉ Số lần tim đập thấp hơn so với mức trung bình, căn cứ theo từng giai đoạn thai kỳ.

　　◉ Tim thai xuất hiện trễ hơn bình thường và đập không rõ nhịp.

　　◉ Phôi thai phát triển chậm và có kích thước nhỏ hơn bình thường.

　　Tim thai yếu thật sự là vấn đề đáng lo ngại vì không chỉ đe dọa trực tiếp tính mạng của thai nhi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ. Tim thai yếu đồng nghĩa với quá trình lưu thông máu từ cơ thể mẹ đến thai nhi kém, không cung cấp đầy đủ oxi và dinh dưỡng thiết yếu để thúc đẩy sự hình thành cơ quan và các bộ phận của cơ thể, từ đó thai nhi có thể bị các dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật tim và dị tật thần kinh.

　　Ngoài ra, tim thai yếu gây ra những bất thường ở nhau thai, có thể dẫn đến vỡ tử cung trong một số trường hợp, thai phụ thường xuyên bị tuột huyết áp và phải đối mặt với nguy cơ bị sảy thai bất cứ lúc nào. Nguy cơ sảy thai sẽ tỉ lệ nghịch với số nhịp tim trung bình của thai nhi, tức là tim thai càng yếu thì khả năng sảy thai càng cao và ngược lại.

　　✎ Nguyên nhân khiến tim thai yếu

　　Khi mang thai, thai phụ phải đối diện với rất nhiều tác nhân làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con, trong đó có cả yếu tố bên trong cơ thể và bên ngoài môi trường, từ tâm sinh lý cho đến chế độ dinh dưỡng, vận động hằng ngày đều phải theo khuôn khổ nhất định để đảm bảo thai nhi được phát triển khỏe mạnh.

　　➠ Yếu tố nội tại

　　➥ Thai nghén quá mức làm ảnh hưởng đến sức ăn của mẹ bầu, khiến cho mẹ bầu luôn trong trạng thái ngán ngẫm không muốn ăn bất cứ món nào, cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nên cũng không thể nuôi lớn bào thai, dẫn đến tim thai bị suy yếu.

　　➥ Mẹ bầu mắc phải các bệnh phụ khoa do di truyền hoặc do sinh hoạt tình dục không điều độ khiến cho tử cung hoặc cổ tử cung bị viêm nhiễm, hoặc hình thành u bứu, ung thư.

　　➥ Mẹ bầu mắc bệnh mãn tính như suy tim, suy thận, tiểu đường, rối loạn đông máu, v.v….

Tim thai yếu do nhiều yếu tố tác động

　　➠ Yếu tố bên ngoài

　　Có không ít các yếu tố từ môi trường bên ngoài tác động làm tim thai bị yếu đi, có thể kể một số nguyên nhân phổ biến như sau:

　　➥ Mẹ bầu làm việc quá sức trong giai đoạn đầu thai kỳ, không dành nhiều thời gian nghỉ ngơi khiến cho sự hình thành tim thai cũng bị ảnh hưởng.

　　➥ Không có chế độ dinh dưỡng phù hợp hoặc chế độ ăn uống thiếu thốn dưỡng chất không thể cung cấp đầy đủ cho thai nhi.

　　➥ Mẹ bầu gặp tai nạn hoặc chấn thương do té ngã, đụng xe, va chạm mạnh ở phần bụng hay quá xúc động làm ảnh hưởng đến thai nhi, tổn thương khiến cho việc cung cấp máu từ mẹ bầu đến thai nhi bị gián đoạn làm cho tim thai bị yếu.

　　>>> Xem thêm:

　　Khám thai ở bệnh viện nào tốt TPHCM (Bác sĩ chuyên khoa)

　　Cách kiểm tra có thai hay không chính xác nhất? Nên kiểm tra ở đâu

Địa chỉ kiểm tra sức khỏe thai kỳ uy tín chất lượng tại TPHCM

　　Để kết quả kiểm tra thai kỳ được chính xác và nhận được những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia, các mẹ bầu có thể lựa chọn thăm khám tại phòng khám Đa Khoa TPHCM.

　　Phòng khám Đa Khoa TPHCM là địa chỉ y tế có chuyên khoa phụ sản tốt hàng đầu tại TPHCM với đội ngũ y bác sĩ chuyên trách giàu kinh nghiệm, cùng với hệ thống khám chữa bệnh khoa học, đảm bảo công tác khám thai và khắc phục các vấn đề thai sản một cách chu đáo và hiệu quả nhất.

　　Trò chuyện trực tuyến với các chuyên gia của phòng khám qua khung chat tư vấn bên dưới để hiểu rõ hơn về vấn đề tim thai yếu nên ăn gì và không nên ăn gì để dưỡng thai nhé.

　　Chúc bạn vui khỏe!